【资料图】
1、大多数水果的维生素c含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。
2、维生素共有13种，于多种食品。
3、若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。
4、比如，要满足人体一日的维生素c推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。
5、 富含维生素c的水果 富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。
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